El paso de los años van generando que nuestro cuerpo no produzca la cantidad de nutrientes y suplementos necesarios para su correcto funcionamiento, uno de ellos es el colágeno, el cual es una parte importante y fundamental para el organismo en especial de los adultos mayores.
Mejora la salud física de las personas mayores con el Colágeno
Un problema bastante común cuando se llega a la tercera edad es la osteoporosis, el debilitamiento de huesos y articulaciones, problemas como la rotura de cadera. Para evitar estas situaciones el colágeno es un gran aliado por lo que se recomienda Incluirlos en la dieta de las personas mayores para prevenir estas y otras enfermedades.
¿Qué es el colágeno?
El colágeno es una proteína generada por nuestro organismo. Se estima que el colágeno compone el 25% de la masa total de proteínas presente en nuestro cuerpo. Ya sea en la piel, tendones, ligamentos, dientes, huesos y musculo cardíaco por lo que una baja cantidad podría causar que no funcione de la manera correcta.
Beneficios del Colágeno Para Las Personas De La Tercera Edad.
- Mejora El Dolor De Las Articulaciones. Al envejecer aumenta el riesgo de padecer problemas de artrosis y osteoartritis, el consumo de colágeno disminuye el dolor.
- Evita La Pérdida De Masa Muscular. Como se sabe a partir de los 50 años se comienza a perder masa muscular, el colágeno es un aliado para prevenir la perdida de esta.
- Previene Fracturas. El consumo regular de colágeno junto a calcio ayuda a evitar la descomposición ósea.
- Ayuda A la Salud Del Corazón. Algunos estudios demuestran que si el cuerpo no tiene buenos niveles de colágeno las arterias pueden volverse débiles y así provocar arterosclerosis causando posibles ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares.
- Ayuda A La Cicatrización De heridas. El colágeno es el principal componente de la dermis por lo que ayuda a la regeneración y cicatrización.
- Mejora La Firmeza Y Elasticidad De La Piel. A medida que envejecemos la piel va perdiendo la firmeza y elasticidad por lo que el consumo de colágeno ayuda a mejorarla.
- Fortalece Uñas y El Cabello. Al igual que la piel las uñas y el cabello son beneficiados por el consumo del colágeno, haciéndolos firme y ayudando a su crecimiento.
¿Donde Encontramos El Colágeno?
El colágeno se puede conseguir en suplementos bajo prescripción médica, pero aparte también se conseguí en algunos alimentos de manera natural, como carnes rojas, blancas, en los cartílagos de algunos animales como las patas de res y pollo, en gelatinas la cual contiene grandes cantidades de colágeno.
Conclusión
Como podemos ver el colágeno es parte fundamental para una buena salud con grandes benéficos en especial en las personas mayores
